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吝色鬼 的博客

 
 
 

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生活禅:人到中年如何养生最有效(组图)  

2012-05-31 05:45:16|  分类: 为人处世 |  标签: |举报 |字号 订阅

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0.8哲学:更完美的生活哲学所谓“0.8哲学”,乃指一种生活态度,有“凡事不求完美,但求八分好”之意,就是不过满、不极端、不偏执,主张以十分的努力收获八分的希望,以宽松的心境度过每一天,以适度的方式应对世事。 

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【人到中年如何养生最有效

 

现代社会,竞争压力增大,很多人都会过分追求完美,追求极致。

但物极必反,弦绷得太紧,反而易断;弓张得太久,反而易折

0.8哲学”以平常心对待周围一切,是一种平和的生活态度,不求过激过度,但求舒缓适度。这样,可以让处于激烈竞争之中、生活节奏加快的人们放松一下心情,松弛一下紧张情绪,调节好身心,积蓄更多力量,更好地释放生命能量。

 

 0.8哲学”并不是不求进取,而是给自己留一些空间、一些追求、一些希望、一些寄托,不让自己太满、过溢,让自己能走得更远、可持续发展能力更强。

比如对一件事情,我们付出了很大努力,希望收获,但有时付出并不一定就有回报。这时,我们要有“0.8哲学”的思维,要有宠辱不惊、从头再来的勇气和力量。如果付出多少就想得到多少,或想得到更多,那就不能很好地接受现实,不能面对曲线成长,这都会阻碍自己的健康发展。

人的发展都是螺旋式上升的,只求垂直上升,不要迂回,摔下来可能更重、更惨。

 

传统的教育,要求人们做事务必“全力以赴”和力求“尽善尽美”。但事实上,全力以赴也未必就能做到最好。期望值越大,要求越高,包袱越重,出错的几率也就越大。故此,希图以100%努力来收获100%成功的事,基本上是不存在的。更何况人心是永远也不会满足的啊!

 

0.8哲学”告诉人们:在进取时,要给自己留点空间,让自己能走得更远。做事只抱八分成功的希望;凡事都要留一点余地,不可什么都安排得满满的,追求也不能总是百分之百。在人的一生中,能有八分的成功,八分的收获,就已经是相当不错的了,岂能样样都做到十足的满意?

 

须知金无足赤,人无完人。做事更不可能都是尽善尽美地如愿以偿。一 个人如若为了追求完美,而使自己长期处于高度紧张状态,人体随时处于高负荷运转,不给自己喘息的空间,不留有回旋的余地,那么,一旦不能成功,则无可选 择,必须“成仁”。承受的是成功的希望与失败的现实之间的巨大落差,代价惨烈。即使成功了,付出的成本也许是生理或心理健康受损,得不偿失。

 

当今社会,生活节奏加快,不少人为追求物质享受和奢侈生活,不惜以命相搏,故而体力透支,精神疲惫,身体长期处于亚健康状态,总是感叹“生活得很累”、“生活得很失意”。

不妨过一过“0.8哲学”的生活吧……

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 “0.8哲学”也可以体现为一些健康的生活观,例如:

 

健康:心脏每0.8秒跳动一下,是人体循环的最佳状态;

饮食:吃饭八分饱,让胃部吸收得更好,保持身体健康;烹饪时原本加一匙盐,改为0.8匙,不仅能够最大程度引出生鲜食材的原味,对肾脏也不会形成太大的负担;

做事:做事出十分力气,只抱八分成功期望,让心情坦然一些;

爱情:爱一个人,留两分自由呼吸的空间给对方是很必要的,它会让爱情更甜蜜!

获取信息:获取信息资源,不要“一网打尽”,要有选择地吸收消化;

交友:与朋友交往,不要求全责备,只求坦诚道同即可。

……如此种种,凡事留有一点余地,留有一寸心路,我们才会有耐力把路走得更好、走得更远,才能享受和谐的人生、健康的生活、活着的快乐。

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 赢的关键,在“乘以0.8”之中

 

除了上述的健康原则之外,“0.8哲学”也是让人生更幸福的关键密码。

把许多事情乘以0.8,会让人生过得平衡而幸福,例如:

工作0.8:为事业而冲刺时,把八成的时间与精力全部投注在工作上,其他两成用来休息、充电学习、陪伴家人。

人脉0.8:为了工作必须积极拓展人脉,用八成的力气与时间去经营,其他两成则留给要好的同学、知心好友,给他们打个电话、约出来见面聊聊近况。

玩乐0.8:放假的时候,不要把全部的时间都用来玩乐,那只会让自己筋疲力尽,难以收心。因此,休假时把八成的时间拿来尽情地玩,另外那两成则用来收心,调整好隔天要工作的心情。

 

工作时当然要“全心全力”,但在这“全心全力”中,要懂得做适当的比例分配。80%的心力直接投注于工作本身,另外20%,则是让自己有学习、充电、休息、沉淀的空间。这20%表面上似乎没有直接用在工作上,但却是让工作能够做得更好、做得比别人不一样的“赢的关键”。

 

人生需要一些舒缓的空间,让器官与心情得到适当的休息与恢复,而不是一直处于紧绷状态。凡事尽力而为,但不要过度追求完美的一百分,而让自己透支,赔上健康,也牺牲了陪伴家人的时间。

 

0.8哲学”的生活态度,是人生的一种境界,一种智慧,一种成熟。它是人们从生活中提炼出来的人生哲理。当你悟透了其中的道理,你就是真正懂得生活了。

 

幸福在哪里?幸福就在“0.8”之下的那两成空间里孕育着。 

 

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